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4 conseils à suivre pour garder un corps tonique toute l’année
Une silhouette tonifiée même après la période estivale, c’est le rêve de beaucoup de français. D’ailleurs, c’est l’une des raisons pour lesquelles, de nombreuses personnes changent leurs habitudes alimentaires et forme. Ce n’est pas un désir de rester mince à tout prix mais plus une volonté de perdurer l’état de bien-être ressenti. Au-delà des ajustements […]
5km, 10 km, 20km, comment se préparer pour les courses en 2020 ?
Vous n’avez pas fait de sport depuis un bon moment mais vous vous êtes mis en tête de participer à une course cette année. Naturellement, vous cherchez des astuces et des conseils pour savoir comment se préparer pour les courses en 2020. Bien évidemment, vous ne savez pas par où ni par quoi commencer pour […]
4 jus anti-déprime à faire pour booster son moral cet hiver
La période hivernale s’accompagne souvent d’une baisse de moral, d’un coup de mou et de fatigues. Tout cela est en partie dû à notre organisme qui ne parvient pas à gérer les situations de stress. Alors, il n’est pas rare qu’en hiver, bon nombre de français adaptent leur alimentation. Par ailleurs, ces derniers changent certaines […]
4 habitudes minceur à adopter pour perdre beaucoup de poids
La période hivernale s’installe progressivement avec les chutes de température et les plats gourmands. Il est tout aussi difficile de réussir sa perte de poids en hiver qu’en été. Et cela s’explique par les nombreuses tentations culinaires : raclette, fondue, les mijotées de viande, la charcuterie, etc. En plus, ce ne sont pas tous les […]
Conseils pour atténuer les douleurs musculaires au travail
Le travail est un élément pouvant être à l’origine de nombreux maux aussi bien physiques que psychologiques. En effet, de nombreux salariés souffrent de maux de dos, de douleurs cervicales ou encore de stress, fatigues, etc. En outre, ces maux peuvent être évités notamment en sensibilisant son personnel sur les postures de travail, en privilégiant […]
Top 4 des sports qui amincissent le plus
Après la période de confinement et les nombreuses gourmandises des grandes vacances, la prise de poids a été inévitable. Vous sentez d’ailleurs qu’il est temps de vous reprendre en main et d’améliorer votre hygiène de vie. Toutefois, vous vous interrogez sur l’activité physique qui vous permettra de perdre du poids durablement. Voici une liste de […]
3 mauvaises habitudes en sport à balayer d’urgence
Bien qu’il soit important pour la santé de pratiquer du sport, encore faut-il le faire de la bonne façon. On ne se rend pas compte mais adopter de mauvaises habitudes peut ruiner tous les efforts. C’est d’ailleurs, l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes dépriment car ils ne parviennent pas à atteindre leur objectif. Imaginez, […]
5 sports à domicile à pratiquer avec ses enfants
Plutôt que de laisser les enfants devant la télévision, mieux vaut leur inculquer de bonnes habitudes forme. Ainsi, quand ils grandiront, ils auront conscience qu’une bonne hygiène de vie est nécessaire pour être en bonne santé. En plus, faire du sport avec eux permet à l’ensemble de la famille de se défouler et profiter d’un […]
5 raisons de faire du sport régulièrement
Pratiquer du sport devrait faire partie de nos habitudes quotidiennes, d’autant plus durant la période de crise que nous vivons. Que ce soit pour perdre du poids, se sentir mieux dans sa peau, tonifier son corps, le sport ne doit pas être une option. C’est un véritable allié santé car il permet de prévenir des […]
