Bien-être

Pourquoi ne pas profiter de cette rentrée pour effectuer des petits changements dans votre vie ? Supprimez vos mauvaises habitudes et remplacez-les par des actions positives. Just Coaching vous donne 5 conseils pour améliorer votre hygiène de vie.    1 / Une alimentation maîtrisée De nombreuses personnes pensent que cuisiner sain prend un temps fou […]

6 astuces pour reprendre le sport après les vacances Les vacances d’été prennent malheureusement fin pour laisser place à la rentrée ! Terminés les churros et les petits cocktails sur la plage… Il est temps de (re)prendre de bonnes habitudes et de commencer l’année avec de nouveaux objectifs. Pour y arriver simplement, Just Coaching, votre […]

Pourquoi prendre un coach sportif ? Just Coaching, vous répond ! Depuis plusieurs années, on assiste à l’essor d’un nouveau concept sportif : le coaching personnalisé. Un service réservé auparavant à une élite qui tend à se démocratiser pour votre plus grande satisfaction car avoir un coach personnel diplômé et expérimenté c’est l’assurance d’atteindre les […]

80% de la population souffriront un jour ou l’autre de mal de dos. Cette douleur que l’on nomme généralement « lombalgie » peut être épisodique ou chronique, s’installant ainsi dans la durée pour vous gâcher le quotidien. Le manque d’activité physique et sportive est bien souvent la source des problèmes de mal de dos. Just Coaching vous […]

Selon une récente étude, près d’un français sur deux est concerné par l’excès de poids. La chasse aux kilos superflus n’a jamais été aussi intensive sur notre territoire, mais également à l’échelle mondiale. L’augmentation de la sédentarité couplée à de mauvaises habitudes alimentaires provoquent une prise de poids rapide et souvent persistante. Il est grand […]

Le manque de motivation est souvent la principale raison d’arrêt du sport. Combien de milliers de personnes sont inscrites en salle de fitness et n’y mettent jamais les pieds ? Just Coaching vous propose de faire du sport entre amis. La régularité sera au rendez-vous et par le biais d’un coach sportif personnel, vous ne payez […]

En tant que sportif, vous êtes forcément plus propice aux blessures qu’une personne lambda. Même en appliquant à la lettre toutes les recommandations possibles, vous n’êtes pas à l’abri d’une entorse, d’une inflammation ou autre contracture musculaire. Néanmoins, pour limiter au maximum les risques et préserver sa santé, Just Coaching vous expose 5 précieux conseils […]

Le Yoga présente de nombreux intérêts pour les sportifs mais aussi les sédentaires. Cette discipline est globalement connue mais quelques appréhensions subsistent pour se laisser tenter par l’aventure. Just Coaching propose donc une séance d’essai sans engagement pour tester le Yoga et découvrir tous ses bienfaits.   Puis-je faire du Yoga ? L’une des forces du […]

Just Coaching met à votre disposition des coachs sportifs pour vous initier au Pilates. Cette méthode mise au point au début du XXe siècle, sous le nom de « Contrology » revêt de nombreux intérêts pour améliorer son équilibre, sa posture et sa respiration. Le Pilates est rapidement accessible alors n’hésitez pas à vous laisser tenter par […]