Bien-être
Arrêter de fumer grâce au sport, c’est possible !
Si vous souhaitez arrêter de fumer, sachez que le sport est une activité qui vous permettra de réaliser cet objectif. Cela peut paraitre difficile de se remettre au sport pour un fumeur. Les douleurs et le manque de souffle peuvent vite vous démoraliser. Cependant, n’abandonnez pas trop vite, le sport est un véritable remède contre […]
Les astuces pour se motiver à faire du sport
À notre époque, il existe énormément de raison de remettre sa séance de sport au lendemain. La procrastination aidée par la sortie de la dernière saison de notre série favorite, la fatigue ou même la démotivation nous entrainera vers un manque d’exercice physique. Il va falloir vous remotiver et vite si vous ne voulez pas […]
Votre enfant est accroc aux jeux vidéos ? Voici quelques astuces !
De plus en plus d’enfants passent leur mercredi après-midi devant leur console de jeux ou leur ordinateur. Le temps des foots entre copains semble bien loin… Cette sédentarité est également mauvaise pour sa santé physique. Ce manque d’activité peut à la longue, entraîner une prise de poids. Just Coaching vous donne des conseils pour changer […]
Conseils d’un coach remise en forme pour éviter le coup de mou cet hiver
C’est décidé, vous avez pris la décision de reprendre le sport et d’atteindre votre objectif coûte que coûte. Mais, vous souhaitez anticiper car vous êtes conscients que la météo peut influer sur votre moral. En effet, l’arrivée des temps gris peut vous dissuader d’aller faire du sport. En plus, cumulée aux autres obligations quotidiennes comme […]
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Faut-il mieux se lever plus tôt, prendre du temps sur sa pause déj ou enfiler ses baskets après le boulot ? Faire une activité physique est bénéfique pour le corps mais également pour l’esprit. Just Coaching vous révèle quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Le sport, un allié bien-être Faire […]
Quel sport pourrait être fait pour vous ?
Il n’est jamais évident de trouver le sport parfait. Parfois, nous en essayons plusieurs et nous abandonnons très vite à cause d’une perte de motivation. Le sport que vous pratiquez peut ne pas vous convenir, d’où cette démotivation. Avant de vous lancer dans la pratique, il va falloir déterminer un objectif. Vous pouvez être en […]
Confiance en soi, comment la retrouver grâce au sport
Vous vous sentez faible et incapable de relever de nouveaux défis ? Votre motivation est au plus bas et vous préférez procrastiner dans vos tâches quotidiennes ? Alors vous vivez peut-être une baisse de confiance en vous. Manquer de confiance en soi peut affecter le moral et à la longue nos actions. Heureusement, pour améliorer cette confiance, […]
Comment choisir le bon Coach Sportif ?
La reprise du sport est arrivée pour vous. Ainsi, le temps des coupes de glaces, des crêpes sucrés, tout le mauvais gras est loin derrière vous. Et vous ne voulez pas faire les choses à moitié. Alors, vous recherchez le bon coach sportif qui vous permettra d’atteindre tous vos objectifs. En premier lieu, avant de choisir le […]
Nos conseils pour la reprise du sport après une longue interruption
Suite à des problèmes de santé ou une grossesse, vous avez dû arrêter le sport ? Une fois cette période passée, il peut être difficile de reprendre une activité sportive. Il va vous falloir beaucoup de motivation et une reprise en douceur. Mais alors, quels sont les bons gestes à mettre en place lorsque vous voulez […]
