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Vous souhaitez faire du sport avec votre moitié ? Vous n’avez pas le même niveau que votre compagne ou compagnon, donc vous ne l’accompagnez pas pour ses activités sportives ? Bonne nouvelle ! Prendre soin de vous grâce au sport et partager du temps en couple, c’est possible ! C’est même une excellente idée pour […]

Une fois n’est pas coutume, ainsi, on continue à soutenir les producteurs locaux en consommant des produits de saison. Par produits, on entend les fruits et les légumes du mois en cours. Alors, pour ce volet, nous verrons quels fruits et légumes octobre à ajouter dans nos assiettes pour fournir à notre organisme les vitamines […]

Bien choisir son coach sportif, un élément important Reprendre le sport est une bonne décision pour gagner en confiance et se maintenir en forme. Mais souvent, la motivation ne subsiste pas plus de quelques jours. À mesure que le corps s’épuise et que les courbatures apparaissent, votre moral peut rapidement s’effondrer. Pour y remédier, il […]

Avant de débuter un sport, il est nécessaire de connaître les différents muscles qui composent notre corps. Ces enseignements vont permettre d’avoir une meilleure connaissance de soi mais également, de cibler les zones à travailler. Afin de vous aider à reprendre le sport en toute sécurité, Just Coaching vous dévoile les grands groupes musculaires. Vous […]

Vitamines B12, C, Zinc, Fer ? Que ce soit pour combler une carence ou pour booster son organisme, de nombreux compléments sont disponibles. Pour vous y retrouver, Just Coaching, votre conseiller en diététique, nous aide à bien choisir vos compléments alimentaires.    Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? Pour fonctionner de façon optimale, le corps […]

Vous souhaitez faire carrière dans le coaching, mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Devenir coach sportif, c’est d’abord posséder un état d’esprit. Il faut être positif, plein d’énergie, meneur et posséder un très bon contact humain. Mais aider vos clients à se dépasser et atteindre leurs propres objectifs, vous demandera une formation de […]

Une meilleure hygiène de vie passe par un rééquilibrage alimentaire. Avant de changer votre alimentation, il est intéressant d’en apprendre davantage sur la diététique. Just Coaching, votre diététicien et coach sportif, vous explique les différentes familles d’aliments.    Les différentes familles d’aliments En diététique, on retrouve 7 familles d’aliments. Afin d’apporter au corps tous les […]

Depuis quelques temps vous vous êtes laissé aller. Des vacances trop arrosées ou les fêtes ont fait ressortir un petit ventre et vous ne voulez pas que celui-ci s’installe. Les salles de sport ne sont pas vraiment votre endroit favori. Il n’existe qu’une seule solution : prendre un coach sportif à domicile. Celui-ci vous permettra […]

Nous tenons à proposer à nos clients des coachs sportifs de haute qualité. C’est dans cette optique que nous avons développé un système de classement de nos coachs grâce à un algorithme. Ce classement prend en compte plus d’une vingtaine de variables et permet de classer en temps réel les meilleurs éléments afin de les […]