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Parmi les éléments importants d’une tenue d’un sportif figure les chaussures. En effet, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, une bonne chaussure de sport est indispensable pour être à l’aise dans ses mouvements. De même, cet équipement est essentiel pour réaliser les séries d’exercice en toute sécurité. Une paire de chaussures inadaptée peut être […]

L’entraînement à haute intensité est un concept sportif très populaire en France. Efficace pour atteindre son objectif de perte de poids, de nombreux sportifs l’ont déjà adopté. Encore appelé H.I.I.T, c’est un protocole d’entraînement qui s’effectue sans matériels spécifiques. Chaque année, ce concept sportif prend de l’ampleur grâce à ces nombreux bienfaits sur la santé […]

Bien que le soleil ne rayonne pas totalement en ce moment, il n’en demeure pas moins que l’été arrive à grand pas. Les températures vont se réchauffer, les journées vont se rallonger et les vacances vont pointer le bout de leur nez. Vous attendez avec impatience la période estivale pour profiter de votre séjour au […]

Bien qu’il s’agisse d’une croyance ancestrale, ce n’est pas en réalisant des séries interminables d’abdos que vous pourrez avoir un ventre plat cet été. En effet, en maintenant cette mauvaise habitude, vous allez au contraire favoriser l’augmentation du volume au niveau de l’abdomen. Pour atteindre son objectif, il est indispensable de connaître des éléments de […]

Bien que la culotte de cheval soit un phénomène naturel, beaucoup de femmes souhaitent s’en débarrasser. Que cela soit pour des raisons esthétiques ou à cause d’un complexe, elles cherchent des solutions efficaces pour se défaire de cette graisse. En outre, il s’agit de graisses qui s’accumulent généralement au niveau des fesses, des hanches ou […]

Vous avez pour objectif de perdre du poids, car vous avez fait plusieurs excès depuis le début de l’année ? Résultats, vous avez pris entre 5 à 10 kg et vous êtes déterminé à renouer avec votre forme physique. Retrouver son poids idéal de manière durable et saine est possible grâce à une bonne alimentation […]

Pour affiner son tour de taille durablement, il faut revoir son alimentation certes, mais aussi pratiquer des exercices physiques. En effet, comme pour tout objectif sportif, la pratique sportive régulière est de mise. Au niveau du sport, plusieurs disciplines permettent d’activer le métabolisme et de travailler sa posture ; indispensable pour cibler la zone concernée. […]

Après les périodes de confinement et le couvre-feu, vous avez fait quelques excès et vous avez accumulé de la graisse au niveau de la taille ? Donc, vous cherchez des moyens pour perdre du ventre sainement et efficacement. Il n’y a pas de secret, pour obtenir des résultats, il faut combiner alimentation et activité physique […]

L’été approche à grand pas et vous avez décidé d’appliquer vos bonnes résolutions en matière de sport. En outre, vous cherchez des sports pour cibler la graisse des cuisses, car vous souhaitez maigrir dans cette zone. Vous trouvez vos cuisses trop grosses et trop flasques ; autant de raisons qui vous poussent à agir ! […]