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Les maladies chroniques ou les ALD causent dans la plupart des cas des douleurs physiques. D’ailleurs, ces douleurs peuvent devenir de plus en plus gênantes au quotidien. Hormis les traitements médicamenteux, les médecins traitants prescrivent désormais des séances de sport APA. Cela est possible grâce à la mise en vigueur du décret au 1er mars […]

Bien que la course à pied soit reconnue dans le monde pour ses bienfaits sur la perte de poids, il existe d’autres disciplines sportives qui font brûler un maximum de calories. En effet, ce n’est pas le seul et unique sport que vous pourrez pratiquer pour vous dépenser. Il faut savoir que pour perdre du […]

Souvent redouté lors des séances de sport, le gainage est un exercice très populaire qui sollicite toute la sangle abdominale. D’ailleurs, cet exercice permet également de renforcer l’ensemble des abdominaux. Pourquoi une grande majorité des coachs sportifs inclut cet exercice dans les séances ? Tout simplement parce qu’il est très efficace pour avoir un ventre […]

  Courir et minceur, voilà un sujet qui suscite un vif intérêt de la part de nombreux sportifs débutants. En effet, beaucoup de personnes se posent la même question : peut-on réellement maigrir grâce à la course à pied et au running ? La perte de poids dans cette discipline fait débat. Mais alors, qu’en […]

Repousser ses limites en sport n’est pas une mince affaire, et pourtant beaucoup de sportifs tentent de le faire. D’ailleurs, êtes-vous déjà passé par là ? Ce moment où vous sentez que vos muscles brûlent énormément, que vos jambes tremblent et où vous avez l’impression que vous ne pouvez pas continuer une seconde de plus. […]

Perdre du poids à la ménopause n’est pas une chose simple à faire. En effet, de nombreuses femmes entre 45 et 55 ans, ont besoin de perdre quelques kilos, mais elles n’y parviennent pas. Comment explique-t-on ce phénomène ? D’ailleurs, que convient-il de faire pour parvenir à se délester des kilos superflus lorsque l’on est […]

Sortir de sa zone de confort au sport est une chose plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Perçue comme une pratique douloureuse, elle est néanmoins indispensable lorsque l’on souhaite progresser et évoluer. D’autant plus si vous souhaitez obtenir de bons résultats sur votre silhouette. Quel que soit le domaine, professionnel, personnel, sportif, […]

Cette année, c’est décidé, vous désirez reprendre le running. C’est entre autres la principale raison pour laquelle vous cherchez des conseils sur le sujet. Se remettre au running en été n’est pas une chose simple. En effet, courir, c’est un peu plus que de mettre un pied devant l’autre. C’est en outre, plus technique que […]

Faire du sport à jeun, est-ce réellement une bonne habitude sportive à conserver ? D’ailleurs, est-ce que pratiquer le sport le ventre vide est-il adapté et accessible à tous les individus ? C’est un débat qui revient régulièrement sur la table, car tout le monde n’est pas unanime sur le sujet. Certes, le sport le […]