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Quels sont les exercices à réaliser pour gagner en souplesse ?
Vous en avez assez d’être raides comme un piquet ? Rassurez-vous, il existe des exercices de sport pour gagner en souplesse. Ce sont des mouvements relativement simples qui ne nécessitent pas d’être un sportif conformé. En plus, avec ces exercices, vous pourrez gagner en souplesse rapidement. Bien évidemment, il convient de faire preuve de régularité […]
À quelle fréquence doit-on faire du sport pour perdre du poids ?
On le sait tous : pour se débarrasser de kilos superflus, l’activité physique est essentielle. Mais à quelle fréquence faire du sport pour obtenir les résultats escomptés ? En outre, vous souhaitez reprendre le sport, mais vous avez un objectif de transformation physique en tête. De ce fait, vous vous renseignez pour connaître la fréquence […]
Comment muscler ses cuisses en douceur ?
Cette année, vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour avoir des gambettes sculptées. Par contre, vous ne désirez pas aller trop vite en besogne. Bien au contraire, il est préférable pour vous de prendre le temps pour atteindre votre objectif durablement. Muscler ses cuisses en douceur, voilà votre goal ! Non pas […]
Renforcement musculaire : Quels sont les meilleurs cours de sport à suivre ?
Vous souhaitez redessiner votre silhouette ? Si vous avez pour objectif de galber vos muscles, alors le renforcement musculaire sera votre meilleur allié. En effet, ce sont des cours qui permettent de renforcer les muscles et de se sculpter une silhouette de rêve. Pour avoir des abdominaux ainsi que des fesses plus dessinés, il faut […]
Quelles sont les solutions pour lutter contre les courbatures ?
Après une séance de sport à haute intensité, c’est toujours la même rengaine. Des courbatures surviennent et persistent pendant deux ou trois jours. Elles sont d’ailleurs très handicapantes au quotidien, car vous rencontrez des difficultés à faire certaines choses. Bien que cela puisse vous embêter, les courbatures résultent d’un processus normal après un effort soutenu […]
Bouger plus et lutter contre l’obésité avec un enseignant Activités Physiques Adaptées
L’activité physique est une chose essentielle et bénéfique pour la santé. Elle est indispensable pour vous, mais aussi pour vos proches qui souffrent d’une affection longue durée. En effet, un décret est entré en vigueur en 2017 à ce sujet. Les médecins ont la possibilité de prescrire des séances de sport sur ordonnance. De ce […]
Gagner en souplesse durablement avec ces activités sportives
Depuis plusieurs mois voire années, vous sentez que votre corps est raide et rouillé. Certes, le corps évolue en fonction de l’âge, mais vous tenez tout de même à être bien dans votre corps. Pour ce faire, vous cherchez des conseils efficaces pour gagner en souplesse durablement. Le manque d’activité physique a eu raison de […]
Profitez de séances de sport 100 % personnalisées avec un Coach APA
Depuis le 30 décembre 2016, le sport sur ordonnance a fait son apparition dans les lois Françaises. En effet, les médecins ont désormais l’autorisation de prescrire sur ordonnance des séances d’activités physiques. Ainsi, ils font appel au service d’un Coach APA pour animer les entraînements des patients. Le décret promulgué d’ailleurs précise exactement les conditions […]
Nos meilleurs conseils pour avoir des bras fuselés
Avoir des bras fuselés et toniques fait partie de vos objectifs sportifs pour cette année ? Ça tombe bien, nous avons listé nos meilleurs conseils pour que vous puissiez atteindre votre but. Il est vrai que vous connaissez les exercices pour avoir un ventre plat. Toutefois, savoir comment affiner ses bras, c’est une autre paire […]
