À quel âge un enfant peut-il commencer à pratiquer du sport ?

Âge enfant sport, voici un sujet qui suscite bon nombre d’interrogations de la part des parents. Cela est bien normal, car tous les parents veulent ce qu’il y a de meilleur pour leurs enfants. Comme vous le savez déjà, l’activité physique est essentielle dans la vie d’un enfant dès lorsqu’il est en mesure de marcher.

Toutefois, il faut faire une différence avec la pratique sportive qui quant à elle, vient un peu plus tard. Rester actif dès le plus jeune âge est important pour l’aider à rester en bonne santé. Mais à partir de quel âge peut-on lui permettre de s’amuser dans le cadre d’activité sportive ? Zoom sur le sujet  » Âge enfant sport « .

L’intérêt du sport pour les enfants

L’activité physique résulte du fait d’être en mouvement dans la vie quotidienne, c’est-à-dire, de marcher, de jouer dans son jardin, monter des escaliers, etc. Tandis que la pratique sportive englobe l’ensemble des activités organisées et encadrées par un entraîneur, un coach sportif. En outre, il y a une différence entre faire du running avec ses parents et participer à une activité de Flash Running avec un coach sportif.

Ce qui rejoint les deux modes de fonctionnement sportifs, c’est qu’ils favorisent une croissance harmonieuse chez les petits. En effet, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande une activité physique régulière pour les enfants, à raison de 60 minutes par jour.

Outre l’aspect physique, le sport inculque des valeurs et apprend aux enfants l’importance d’une bonne hygiène de vie. En étant actif dès l’enfance, il aura plus tendance à conserver cette habitude saine à l’âge adulte. De même, c’est une activité qui contribue à prévenir l’obésité et le surpoids.

Hormis ces bienfaits, les activités sportives douces comme la Gym ou encore le Yoga permettent aux enfants de prendre conscience de leur corps. En effet, ils parviennent à mieux se situer dans l’espace dans lequel ils vivent. Le sport facilite donc le développement psychomoteur.

Âge enfant sport : Quand peuvent-ils commencer ?

Comme indiqué précédemment, l’OMS recommande une pratique sportive régulière pour les enfants, soit 60 minutes par jour. Cette recommandation s’applique notamment pour les enfants âgés entre 5 et 17 ans.

Ainsi, pour démarrer le sport à proprement parler, votre enfant doit avoir cinq ans. Il sera plus en mesure de respecter les règles lors des séances. De même, à cet âge, il est en capacité d’apprendre à mieux gérer ses émotions. L’idée est de lu faire découvrir le sport en douceur, c’est comme une initiation où il testera plusieurs disciplines.

À partir de 8 ans, il est possible d’aider l’enfant à se perfectionner dans son sport de prédilection après la phase de découverte et d’initiation. Pour lui permettre de se familiariser avec le dépassement de soi, vous pouvez lui donner votre accord pour participer à des compétitions.

Bien évidemment, il ne faut pas oublier qu’il n’est pas un adulte et que l’activité sportive doit être adapté à son âge et sa condition physique. En outre, il doit impérativement respecter les phases d’échauffement, de récupération et d’étirements pour éviter de se blesser.

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