Atteindre ses objectifs à domicile avec un Coach personnel, c’est possible !
Pour certaines personnes, se rendre en salle de sport est tout à fait envisageable. Tandis que d’autres sont contraints de jongler entre manque de temps, petit budget et obligations familiales. Atteindre ses objectifs à domicile peut paraître difficile mais avec l’aide d’un Coach Sportif, il est possible d’y parvenir. Non seulement ce dernier peut transmettre le courage de commencer mais aussi la détermination pour ne pas relâcher les efforts. Voici les raisons pour lesquels vous allez opter pour les séances de sport en live ou à domicile pour assurer votre transformation physique.
Le Coaching pour atteindre ses objectifs à domicile
Dans la plupart des situations, c’est la motivation qui fait défaut pour être régulier dans la pratique sportive. Pourtant, comme l’Organisation Mondiale de la Santé l’a indiqué durant le confinement, pour rester en bonne santé et en forme, il est nécessaire d’avoir une activité sportive tous les jours. Mais dans la réalité, peu de personnes prennent la décision de se (re)mettre au sport. Qu’ils s’agissent de bonnes résolutions de la nouvelle année ou d’une prise de décision suite à une volonté de changement ; l’abandon n’est pas très loin par rapport au manque de motivation et de détermination.
C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, beaucoup de personnes optent pour le coaching car ils bénéficient d’un suivi et d’un accompagnement personnalisés. Dans les faits, le coach sportif s’adapte aux horaires et établit un programme sportif en fonction des antécédents santé, des besoins et des objectifs visés. Ce dernier peut par ailleurs, se déplacer au domicile afin d’animer la séance, de vous conseiller, de vous encourager et de vous motiver.
Outre cela, il vous est possible de bénéficier également d’un suivi et d’un accompagnement personnalisé en suivant des séances de sport en live. En choisissant la formule solo, vous optez pour un programme sportif sur-mesure. La solution idéale pour vous permettre à la fois d’atteindre votre objectif forme et aussi de respecter les règles d’hygiène sanitaire.
Personnalisation de la séance
Comme indiqué précédemment, en optant pour du coaching à domicile (physique ou en live), vous bénéficierez de séances de sport personnalisées. Ainsi, vous allez pouvoir travailler les bons muscles, réaliser les bons exercices pour parvenir à atteindre votre objectif forme depuis votre domicile.
Les séances de sport durent 45 minutes et comportent une phase d’échauffements, les séries d’exercices et une phase d’étirements. Par ailleurs, tout au long de la séance, le Coach Sportif vous apportera des conseils pour soigner votre posture par exemple et vous aidera à maintenir l’effort jusqu’au bout. De plus, durant la séance, le Coach sportif vous transmettra des conseils diététiques pour que vous puissiez par la même occasion soigner votre alimentation.
Endurance, cardio, renforcement musculaire, équilibre, souplesse, agilité, il vous sera possible de travailler plusieurs points durant votre séance de sport. En plus, vous pourrez suivre des séances de Pilates, stretching, C.A.F, Just Boxing et ainsi varier les disciplines sportives.
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