Zumba en entreprise, faites bouger vos salariés !
La Zumba fait partie, depuis plusieurs années, des sports les plus prisés sur le territoire français. Mélange de danse et de sport, les pratiquants se musclent tout en dansant sur des rythmes latinos effrénés. Mais la Zumba n’est pas réservée aux salles de sport, il est tout à fait possible de le pratiquer chez soi ou au sein de votre entreprise. De nombreux programmes, mis en place par des coachs sportifs, prouvent des bienfaits de la Zumba sur les salariés. Mais qu’est-ce que la Zumba ? Comment va-t-elle pouvoir améliorer la productivité de vos employés ? Aujourd’hui, penchons-nous sur les bienfaits de la Zumba dans les entreprises.
Qu’est-ce que la Zumba ?
Créée dans les années 90, cette danse est un entrainement physique complet. Mélange de nombreuses danses latines, elle permet grâce à une musique très rythmée de travailler tous les muscles du corps. Mais il faudra attendre les années 2000 pour que cette danse se popularise et devienne un phénomène mondial. En plus de faire travailler tous vos muscles, la Zumba permet de perdre jusqu’à 500 kilocalories par heure. Cette danse est aussi très bénéfique pour faire travailler votre souplesse et vos réflexes. En favorisant le développement de la coordination, vous aurez beaucoup à gagner à pratiquer la Zumba.
La Zumba dans votre entreprise ou comment booster vos salariés
Mettre en place des séances Zumba au sein de votre entreprise va permettre d’améliorer la santé de vos employés de façon très concrète. Grâce à ce sport, vous allez pouvoir constater des améliorations au niveau :
- De leur concentration
- De leur stress
- Et même de leur santé
Améliorer la concentration
Un sport régulier va permettre à vos employés d’être plus concentrés. Le sport en général améliore la capacité d’attention et la mémoire. Les séances de Zumba permettront à vos salariés de gagner en concentration tout en améliorant leur santé, mettant ainsi en application l’adage : un esprit sain dans un corps sain !
Diminuer le stress
Mettre en place des séances de Zumba permettra aussi à vos employés de perdre en stress. Effectuée après une longue journée de travail, la Zumba permettra d’évacuer tout le stress en se défoulant sur le rythme entrainant de la musique latine.
Renforcer les muscles
Bien sûr, avec la Zumba vous allez aussi pouvoir renforcer vos muscles. Si cette dance fait travailler tout le corps, il y a une zone que les employés de bureau doivent travailler en priorité : la ceinture abdominale. En renforçant celle-ci, ils pourront mieux appréhender les longues journées passées sur leurs postes de travail.
Améliorer la santé
En renforçant vos employés grâce aux cours de Zumba vous améliorerez leur santé et éviterez de nombreux arrêts maladie. Vous allez aussi améliorer leur cardio. Le corps restant en mouvement et le cœur étant continuellement sollicité, leur santé vasculaire et respiratoire ne s’en portera que mieux. Enfin, grâce à cet exercice, ils pourront gagner en forme en perdant leurs kilos superflus.
Si vous souhaitez mettre en place des cours de Zumba dans votre entreprise, c’est vers les entreprises de coaching qu’il faudra vous tourner. Les coachs sportifs sont entrainés et connaissent les chorégraphies qui feront bouger vos salariés et amélioreront leur santé.
