Quel est le but d’un coach sportif ?
Vous envisagez de faire appel à un coach sportif pour vous accompagner dans votre remise en forme ? Depuis quelque temps, vous souhaitez amorcer des changements dans votre quotidien. Et, vous sentez qu’il est temps de sauter le pas ! Il en va de votre santé et de votre bien-être physique et mental. D’ailleurs, vous avez un objectif sportif bien en tête et il vous tarde de l’atteindre. Néanmoins, avant de vous lancer, vous avez besoin de quelques éclaircissements… Quel est le but d’un coach sportif exactement ? Quel est son rôle principal ?
Faire du sport avec un professionnel du sport présente de multiples avantages. C’est entre autres la raison pour laquelle le coaching sportif connaît un véritable engouement. L’entraîneur aide le sportif à atteindre son objectif… Perte de poids, renforcement musculaire, prise de masse, améliorer son bien-être, tonification musculaire, etc.
Cette fois, c’est décidé, vous allez renouer avec une silhouette plus fine, plus tonique et ferme. Mais, vous savez que vous n’allez pas y arriver seule. Vous avez effectivement plusieurs tentatives à votre actif ! D’où le fait que vous désirez être accompagné et suivi par un coach sportif. La motivation fluctue énormément et vous pousse à louper des séances jusqu’à abandonner. Et, il en est hors de question.
Alors, pour passer le cap sereinement, vous voulez vous familiariser avec le but d’un coach sportif. Ainsi, vous serez certaine de faire le bon choix !
Qu’est-ce qu’un coach sportif ?
Le coach sportif est un professionnel du sport qui accompagne un sportif dans son processus de remise en forme. Il peut s’agir d’une reprise sportive, du développement des performances actuelles, etc. Les objectifs sont divers et variés et le coach met tout en œuvre dans l’accompagnement pour viser l’atteinte de ces objectifs. Ce dernier conçoit un programme sur-mesure qui permettra au sportif de développer ses capacités, ses performances et de réussir sa transformation.
À savoir qu’il existe plusieurs types de coachs sportifs. Il est donc nécessaire de vous interroger en amont sur le type de coaching sportif qui vous intéresse le plus.
Aussi appelé personal trainer, ce dernier propose certes un accompagnement individualisé, mais qui est adapté aux problématiques du sportif. Et, c’est justement ce point qui est le plus important ! Il simplifie le processus de remise en forme du sportif en s’adaptant à ses disponibilités, à ses besoins, à ses objectifs, à ses capacités physiques, à son état de santé, etc. C’est une véritable aide pour l’élève afin qu’il puisse accomplir un changement durable dans son hygiène de vie.
Le métier de coach sportif consiste aussi à identifier l’ensemble des solutions et des actions à mettre en place plutôt que de suivre une approche directive. C’est un accompagnateur qui s’attache à soutenir son élève sur tous les points :
- Définition des objectifs
- Création d’un programme personnalisé visant l’atteinte des objectifs
- Intégration d’exercices ciblés et adaptés à l’élève
- Mise en place de méthode d’évaluation des progrès
En plus d’aider l’élève à développer son physique, le coach sportif assure aussi un soutien psychologique dans le sens où il booste le mental. Il entretient effectivement la motivation au bon moment !
Quel est le but d’un coach sportif ?
Si on s’intéresse à l’étymologie des mots, le mot « coach » désignait « coche » en français. Il s’agit de l’ancienne voiture initialement tirée par des chevaux. Quel est le point commun avec le coaching dites-vous ? On peut retrouver la notion d’accompagnement dans les deux situations.
En effet, il s’agit bien là, du fait de pousser le véhicule à avancer vers un cap et une direction. Ce principe reflète parfaitement la base des formes de coaching. Le coach sportif a pour rôle principal d’accompagner et d’aider un élève ou une équipe à progresser dans la pratique sportive. D’ailleurs en anglais le verbe « to coach » désigne « entraîner ». D’où le fait que le coach sportif conçoive chaque entraînement sur-mesure pour permettre à l’élève non seulement, de se maintenir en forme, mais aussi d’atteindre ses objectifs.
Le but d’un coach sportif : Être une source de motivation
Comme indiqué précédemment, le coach sportif joue aussi un rôle majeur dans le maintien de la motivation de ses élèves. D’autant plus que la motivation a des effets sur la performance sportive selon une étude scientifique.
Il n’est pas question de dire que vous manquiez de motivation continuellement. Loin de là ! Mais, il arrive que certains jours soient plus difficiles que d’autres. Parfois, on a une petite baisse de moral et cet état peut impacter sur la pratique sportive. On a moins envie d’enfiler ses baskets et de suivre ses entraînements. Rassurez-vous, ça arrive même aux plus fervents sportifs.
C’est à ce moment que le coach sportif donne un coup de pouce psychologique pour motiver son élève. Il devient ainsi un véritable allié dans la motivation et dans l’atteinte des résultats.
Le but d’un coach sportif est aussi de transmettre les meilleures recommandations aux sportifs. C’est important pour que le sportif puisse convenir avec le coach du bon rythme à tenir pour réussir sa transformation physique. Il n’est pas rare que certains sportifs qui débutent aient une idée erronée au niveau du temps à allouer.
Ils ambitionnent un nombre de temps trop courts et on dû mal à s’y tenir. C’est d’ailleurs dans ces moments précis que peuvent survenir des blessures, l’échec de l’atteinte de l’objectif et la démotivation. Le coach oriente l’élève vers des objectifs plus raisonnables et surtout réalisables dans la durée et dans la nature.
Que faut-il retenir du but d’un coach sportif alors ?
- Le coach sportif remplit une fonction d’accompagnement : Il guide, suit son élève et le soutient sur le plan physique et psychologique.
- Le coach sportif prend chaque élève dans sa globalité sans se limiter à de simples entraînements. Le champ d’intervention du coach est effectivement relativement large.
Maintenant, quelles sont les raisons qui vous pousseront à faire appel au coaching sportif individuel ?
Pourquoi faire appel au coaching sportif ?
Outre l’accompagnement sur-mesure et la motivation, quels sont les avantages à faire appel au service d’un coach sportif ?
- Le coach aide l’élève à acquérir les bonnes techniques sportives et à éviter les blessures
L’entraîneur prépare les séances de sport pour permettre à l’élève de travailler ses priorités. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de performance ou de préparation à la compétition… Si l’élève rencontre des difficultés sur un point en particulier, le coach propose des alternatives pour commencer afin que ce dernier puisse progresser.
Le coach est présent pour veiller à ce que l’élève puisse bien maîtriser les techniques pour préserver son corps et sa santé. Par exemple, il sera sensible et attentif à l’exécution des mouvements. De même, il s’attache à aider l’élève à adopter les bons gestes et les bons réflexes dans sa pratique sportive.
- Gain de temps
Vous n’avez pas le temps de vous rendre en salle de sport ? C’est le coaching sportif qui vient à vous. Il est tout à fait possible de suivre des séances à domicile, en extérieur dans un parc ou encore au travail. Le coach s’adapte à vos contraintes temporelles afin que vous puissiez suivre toutes vos séances de sport.
Autre avantage : c’est un bon rapport qualité prix ! Le coaching sportif individuel offre un service sur-mesure. Un coach est mis à votre disposition pour vous aider et vous accompagner, vous choisissez le lieu du cours, les horaires sont à la demande, chaque exercice (Fitness, musculation, etc.) est choisi pour vous aider à atteindre votre objectif et l’activité sportive est adaptée à vos antécédents médicaux.
Faites le choix d’un coach sportif diplômé d’État, c’est-à-dire, ayant une formation reconnue par l’État !
