Et si vous vous offrez une remise en forme dès 2022 ?
Vous avez bien profité des fêtes de fin d’année ? D’ailleurs, vous n’avez pas hésité à vous faire plaisir en goûtant à tous les plats concoctés par vos proches. Vous garderez de bons souvenirs du foie gras, de la bûche, des verrines au saumon, etc. Bien que vous ayez mangés à votre guise durant les fêtes, vous songez déjà à votre remise en forme en 2022.
C’est décidé, vous souhaitez renouer avec votre forme physique, retrouver votre ligne, être plus dynamique et avoir plus d’énergie. La remise en forme est effectivement la prestation sportive qui vous garantira une bonne transformation physique. Vous obtiendrez une silhouette harmonieuse et vous reprendrez confiance en vous.
Une remise en forme en 2022, c’est quoi ?
Vous en êtes conscientes… Pour préserver sa santé et son moral, il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit. Le sport est un bon moyen pour y parvenir. La remise en forme est une prestation sportive qui s’y apprête. Elle est d’ailleurs accessible à tous les profils sportifs. C’est simple, la remise en forme est un programme sportif qui répond à un triple objectif :
- Se sentir bien dans son corps
- Renouer avec son dynamisme
- Retrouver sa ligne grâce aux entraînements de remise en forme
Vous redoutiez de ne pas pouvoir suivre les entraînements, car vous êtes débutantes ? Rassurez-vous, c’est une discipline qui est justement utile à toutes les personnes qui n’ont pas pratiqué de sport depuis une longue période, voire qui n’en ont jamais pratiqué.
De même, la remise en forme est aussi adaptée aux personnes qui désirent retrouver une bonne condition physique après une longue période d’inactivité. D’ailleurs, un programme de remise en forme peut être suivi après une grossesse (après le feu vert de votre professionnel de santé).
Quels sont les différents bienfaits ?
- Améliorer son endurance
Quand on souhaite renouer avec sa forme physique et son énergie, il est important de suivre des entraînements qui travaillent l’endurance. C’est d’ailleurs, l’un des aspects principaux des programmes de remise en forme.
Au fil des séances, les sportifs améliorent leur souffle, tonifient leurs muscles cardiaques et maximisent leurs performances. Il n’est pas rare de réaliser des exercices cardio lors des entraînements comme la corde à sauter, les burpees, etc. Un programme de remise en forme peut comprendre des séances de Just Boxing, de Cross Training ou de Cardio Training par exemple.
- Brûler des calories et des graisses
Bien évidemment, il ne s’agit pas de brûler en une vitesse éclair toutes les graisses accumulées. Les programmes de remise en forme ont pour principe d’aider à éliminer de manière progressive les cellules graisseuses. De même, ils permettent également d’éliminer les toxines présentes dans l’organisme tout en favorisant la tonification musculaire.
- Bénéficier d’un suivi et d’un accompagnement personnalisés
C’est l’essence même de la remise en forme. Le sportif est accompagné par un coach diplômé d’État et expérimenté. Le coach établit le programme en fonction des besoins, des attentes, des objectifs ainsi que des capacités et des antécédents du sportif. Par ailleurs, le sportif bénéficie aussi du suivi de ses entraînements afin d’avoir une vue d’ensemble sur sa progression.
Vous souhaitez connaître le déroulement de la séance de Remise en forme ? C’est juste ici !
