Comment allier sport et vie professionnelle ?

La vie professionnelle rime avec journées en position assise, des missions à effectuer, des réunions à assister, des dossiers de dernières minutes à traiter… En somme, les salariés disposent de moins en moins de temps pour entretenir leur forme physique et mentale. D’où le fait que les ressources humaines mettent en place des activités physiques directement en entreprise ou en live pour les salariés en télétravail. Néanmoins, il peut être difficile pour les collaborateurs d’allier sport et vie professionnelle…

La principale raison est le planning qui est souvent très chargé durant la journée. Alors, quels sont les différents conseils à suivre pour intégrer le sport dans sa vie professionnelle ?

Bien réfléchir aux horaires des séances pour allier sport et vie professionnelle

Comme indiqué précédemment, le principal facteur qui freine la pratique sportive au travail, c’est le manque de temps. On comprend donc par là qu’il est nécessaire de faire preuve d’organisation pour pratiquer du sport au cours de la journée. Comment s’y prendre ?

Avant de planifier des séances, les ressources humaines doivent s’interroger sur les meilleurs créneaux horaires… Quelles sont les plages horaires les plus favorables pour les collaborateurs ? Quels sont les jours où ils disposent d’un peu plus de temps pour faire des pauses bien-être. Après tout, ce sont les employés qui suivront les entraînements, ainsi ils doivent donc être planifiés en fonction de leurs disponibilités.

D’où le fait d’optimiser les entraînements en proposant des séances aux horaires propices. L’idée est que les salariés puissent libérer leur esprit. Vous pouvez envisager d’établir des séances le matin, entre midi et deux ou après la journée de travail.

Par ailleurs, vous pouvez opter pour une solution 100% digitale par le biais de cours de sport en ligne. Voyons plus en détail cette solution sportive.

Des cours de sport à distance

Réaliser une activité sportive depuis la maison peut être la solution idéale. Toujours dans l’optique d’optimiser son temps, le sport à distance se place en première position. Plus besoin de se dépêcher pour se rendre en salle de sport, le sport s’invite à la maison. Les salariés font usage de leur smartphone ou pc ou télévision pour réaliser leur cours de sport. En outre, les salariés auront accès à une plateforme de cours de sport en ligne par le biais d’identifiants de connexion.

Notre plateforme est disponible 7jours sur 7 et sur une plage horaire large pour convenir aux besoins des salariés. Par ailleurs, plusieurs prestations sont proposées (plus de 15). De même, il y a pas moins de 50 cours dispensés par semaine. De quoi permettre à tous les salariés de trouver leur bonheur et de pouvoir intégrer le sport dans leur quotidien.

La majorité des cours ne nécessite pas de matériels spécifiques, car les exercices impliquent l’usage du poids du corps.

Enfin, pour intégrer le sport dans sa vie professionnelle, il faut également stimuler pu chouchouter sa motivation. Pour ce faire, il faut retirer tous les freins qui peuvent empêcher les salariés de se dépenser et de bouger.