Pilates en entreprise
Le Pilates en entreprise est une activité bien-être qui procure de multiples bénéfices. Basée sur plusieurs principes dont la respiration, la concentration et l’équilibre, cette discipline vise l’amélioration de la posture et de la souplesse. De plus, le Pilates permet de développer harmonieusement la silhouette et la musculature. Ce n’est donc pas surprenant que de nombreuses entreprises planifient des séances.
D’ailleurs, si vos collaborateurs désirent se muscler en douceur, c’est le cours idéal. À savoir que les séances comprennent des exercices qui participent à la tonification musculaire et qui favorisent l’amincissement.
Qu’est-ce que le Pilates ?
Encore appelé Pilates, la Méthode Pilates a été créée et développée au début du 20e siècle. En effet, elle a été inventée par Joseph Pilates, un sportif confirmé et aguerri. Convaincu par les multiples bienfaits du mouvement du corps, il s’est inspiré des étirements des animaux. Par ailleurs, il s’est laissé également influencé par la pratique d’autres activités physiques comme le yoga par exemple.
Initialement engagé en tant qu’infirmier dans un camp de blessé militaires au cours de la Première Guerre Mondiale, Joseph Pilates a commencé à ce moment précis à imaginer sa méthode. Il mit en pratique ses connaissances acquises auprès des prisonniers dans le but de prévenir les pertes musculaires chez les prisonniers militaires immobilisés.
Les résultats ont été surprenants pour ne pas dire spectaculaires… Des prisonniers ont été effectivement en meilleure santé que certains valides.
De nos jours, le cours de Pilates se pratique sur tapis, à l’aide d’appareils en club, avec ou sans accessoires. C’est une discipline prisée par les sportifs de haut niveau et particulièrement par les danseurs. Néanmoins, cette discipline douce est bénéfique pour tout le monde et s’adapte à tous les niveaux.
Connaissez-vous les 6 grands principes sur lesquels ce cours se repose ?
- La concentration ;
- La précision ;
- Le contrôle ;
- La respiration ;
- La fluidité ;
- Centre.
Les bénéfices du Pilates en entreprise
Les cours de Pilates rentrent dans le cadre d’une démarche de sensibilisation du personnel sur la santé et la sécurité au travail. En effet, c’est un cours qui aide les collaborateurs à entretenir aussi bien leur forme physique que mentale. Ce cours offre de nombreux bienfaits comme la diminution du niveau de stress, la prévention des TMS, l’amélioration des postures, etc.
Un salarié en forme sur le plan physique et sur le plan mental est plus productif et donc plus efficace. Ainsi, la performance collective est boostée. Par ailleurs, un salarié en bonne santé diminue les coûts liés à la maladie en entreprise. Vous observerez une baisse des accidents du travail ainsi que des arrêts maladie.
Enfin, c’est un cours qui peut être animé sous plusieurs modes différents : en présentiel (en entreprise), à distance (en live, visio). De ce fait, quel que soit le mode de travail au sein de votre entreprise, vos salariés pourront suivre leurs séances, se détendre et se relaxer.
