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Pourquoi faire appel à un coach sportif et nutrition ?
Faites-vous partie de ceux qui aiment par dessus tout faire du sport mais qui souhaitent aussi bien manger à satiété ? On vous rassure, on vous rejoint sur ce point car ne dit-on pas que manger c’est le début du bonheur ? Toutefois, il faut faire attention à certains aliments qui sont plutôt nocifs pour […]
Votre enfant est accroc aux jeux vidéos ? Voici quelques astuces !
De plus en plus d’enfants passent leur mercredi après-midi devant leur console de jeux ou leur ordinateur. Le temps des foots entre copains semble bien loin… Cette sédentarité est également mauvaise pour sa santé physique. Ce manque d’activité peut à la longue, entraîner une prise de poids. Just Coaching vous donne des conseils pour changer […]
7 idées de collations healthy en cas de creux
À chaque fois que vous souhaitez vous reprendre en main, c’est le même disque. Vous commencez le sport, un nouveau régime alimentaire mais vous avez faim en fin de matinée et aussi dans l’après-midi. Et vos fringales s’accentuent considérablement d’autant plus le week-end car les tentations sont plus importantes. Sans oublier, les petits pains proposés […]
Pourquoi choisir un coach sportif boxe ?
Contrairement aux apparences, la boxe n’est pas exclusivement un sport de combat. Les exercices pratiqués durant une séance de boxe peuvent étoffer un programme sportif de remise en forme. En effet, c’est un véritable sport qui travaille la cardio et qui se compose aussi d’exercices de renforcement musculaires. Alors pourquoi faire les choses à demi […]
Conseils d’un coach remise en forme pour éviter le coup de mou cet hiver
C’est décidé, vous avez pris la décision de reprendre le sport et d’atteindre votre objectif coûte que coûte. Mais, vous souhaitez anticiper car vous êtes conscients que la météo peut influer sur votre moral. En effet, l’arrivée des temps gris peut vous dissuader d’aller faire du sport. En plus, cumulée aux autres obligations quotidiennes comme […]
Comment donner le goût du sport à vos enfants ?
Donner le goût du sport à un enfant peut paraitre compliqué quand on ne sait pas comment s’y prendre. Mais ce n’est pas si difficile que ça car un enfant en premier lieu est admiratif face à ses parents. D’ailleurs, il n’est pas rare qu’on dise qu’un enfant est le reflet de ses parents. En […]
Les astuces pour que votre enfant fasse du sport
L’arrivée des nouvelles technologies et de nouveaux jeux vidéo contribuent à rendre les enfants sédentaires. En effet, ils ont leurs yeux rivés du matin au soir sur des écrans : smartphones, tablettes, ordinateurs ou télévisions. Alors les parents tentent de lutter pour inciter leurs enfants à être plus actifs. Ainsi, les parents effectuent de nombreuses […]
Quels sont les avantages du sport à domicile
En cette rentrée, vous avez décidé de vous remettre au sport. Après les vacances, notre corps doit reprendre un rythme plus soutenu et c’est pourquoi le sport peut être très bénéfique. Mais commencer un sport demande de l’énergie et une motivation qu’il faut sans cesse entretenir. Il va vous falloir adapter votre programme nutritionnel et […]
Les 5 meilleurs endroits pour faire son jogging à Paris
Courir en plein air est beaucoup plus agréable que de courir sur un tapis. Sur la capitale, les espaces consacrés aux joggeurs sont nombreux et certains parcs vous accueilleront volontiers lors de votre footing matinal. Mais la plupart d’entre eux sont souvent petits et sans points visuels attractifs. Quels sont les endroits où il est […]
