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Nous avons tous envie en 2020 de trouver le meilleur moyen pour réussir à rester en forme ou à le devenir. Mais il ne faut surtout pas tomber dans le piège des méthodes dites miracles qui promettent monts et merveilles. Ce sont des méthodes qui vont nuire à votre santé, elles sont donc à éviter […]

Les fêtes de fin d’année étaient épiques, entre les éclats de rire, les bons repas, etc. Vous pouvez dire que vous avez profité comme il se droit. Mais, vous avez un petit coup au moral car madame la balance vous annonce le chiffre tant redouté. D’ailleurs, vous y pensiez quand même dans le coin de […]

Le chapitre de l’année 2019 a touché à sa fin et nous voici en 2020 à écrire les premières lignes. Lors des fêtes, vous avez profité de la présence des membres de votre famille, de vos amis, etc… Par ailleurs, vous vous êtes dit au diable les écarts, le seul mot d’ordre était  : ENJOY. […]

Octobre est généralement le mois national de mobilisation contre le cancer du sein. Belle et en forme après un cancer du sein ? C’est le titre du livre de Jocelyne Rolland qui a mis au point le Rose Pilates. En effet, c’est possible avec cette méthode. Le Rose Pilates est une gymnastique axée sur la récupération […]

Nous n’y sommes pas encore mais les fêtes de fin d’année arrivent à grand pas. Une chose nous obsède : « Qu’est-ce que je vais porter à Noël ? et Nouvel an ? » Est-ce que je pourrai rentrer dans ce pantalon ou dans cette robe ? L’automne a déjà laissé place à de nombreuses gourmandises et […]

TOP 5 des postures de yoga les plus difficiles En France, le Yoga a su séduire plus de 2,5 millions de personnes. Cette activité physique est plébiscitée grâce à ces nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit. Les pratiquants vont ainsi observer un assouplissement et renforcement musculaire. En parallèle, une diminution du stress se fera […]

Aujourd’hui la pratique du sport est possible aussi bien en salle de sport, sur le lieu de travail qu’au domicile. En effet, vous voulez perdre du poids ?… un coach sportif domicile peut vous accompagner dans ce processus. Le coaching à domicile est une bonne alternative à la salle de sport surtout quand on manque […]

Cette fois, c’est la bonne ! Vous avez décidé de vous mettre ou remettre au sport. Pour maximiser vos chances d’atteindre vos résultats, vous optez pour un coach sportif, et vous avez bien raison ! Mais comment choisir son coach sportif sur internet ? La toile regorge d’informations à ce sujet, mais il faut s’y […]

Les habitudes alimentaires pour préserver votre coeur Augmenter les bonnes graisses Comment prendre soin de son coeur ? Effectivement, les matières grasses sont indispensables à l’organisme. Puisqu’elles fournissent de l’énergie, contribuent à la régulation de la température corporelle, de même qu’à la synthèse des hormones et à la fertilité. Elles apportent des acides gras essentiels, […]