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Si vous avez pour objectif de prendre en masse, il est nécessaire d’avoir un bon apport calorique. En effet, les collations des sportifs adeptes de musculation sont conçues pour apporter le carburant requis aux muscles. Ces dernières favorisent entre autres la récupération des muscles. Vous souhaitez trouver des idées d’encas à déguster pour se muscler […]

Outre les cadeaux, qu’est-ce qui peut faire le plus plaisir à Noël ? Ce sont bien évidemment tous les mets cuisinés par nos grands-mère ou la famille en général. C’est une fête que toutes les gourmandes qui se respectent attendent avec impatience. Encore pire, si vous pouviez passer l’apéro, l’entrée et le plat de résistance, […]

De nombreuses collations en vente en supermarché sont malheureusement riches en sucre ; et ne sont donc pas très adaptées à votre programme de musculation. En effet, pour être performant lors des séances, il est important de fournir à son organisme les nutriments nécessaires. De ce fait, il faut que la collation contienne des vitamines, […]