Blog

Vous avez enfin fait votre choix… En effet, vous avez décidé de reprendre le sport pour vous remettre en forme. L’idée est que vous puissiez bénéficier d’une vie plus saine en étant plus active. Dans un processus de changement, les débuts sont toujours un peu difficiles. Il faut abandonner les mauvaises habitudes et en adopter […]

Vous passez le plus clair de votre temps assise sur une chaise au travail ? En temps normal, il est vrai que ce n’est pas une bonne chose. Néanmoins, si vous changez vos habitudes, ce mal peut se transformer en bien-être… Et oui, si vous réalisez des exercices de sport à l’aide de votre chaise, […]

Vous avez défini votre objectif sportif 2022 ? Après de nombreux excès lors des fêtes de fin d’année, vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie. Et cela passe pour vous par le fait de perdre 5 kilos. Avant toute chose, avant d’entamer un programme de remise en forme pour perdre du poids, il est nécessaire […]

Pour vous, dès qu’il est question de perdre du poids, la quête vous semble déjà difficile. Néanmoins, vous ne laissez pas cette appréhension vous décourager. En effet, vous êtes bien décidé à perdre du poids en 2022… Bien évidemment, vous ne souhaitez pas suivre des régimes miracles en tout genre, mais plutôt vous tournez vers […]

Vous avez bien profité des fêtes de fin d’année ? D’ailleurs, vous n’avez pas hésité à vous faire plaisir en goûtant à tous les plats concoctés par vos proches. Vous garderez de bons souvenirs du foie gras, de la bûche, des verrines au saumon, etc. Bien que vous ayez mangés à votre guise durant les […]

Vous souhaitez avoir des fesses rondes comme Beyonce ? Il existe des exercices qui permettent d’atteindre cet objectif durablement. Ce sont des exercices très simples et faciles que vous pourrez réaliser directement depuis votre domicile. Il vous suffira de suivre les séries d’exercice et de faire preuve de régularité pour obtenir les résultats escomptés. Ultra […]

Quand la fin d’année approche, on cherche des solutions miracles pour brûler les graisses rapidement. Il existe certes, des méthodes efficaces pour perdre du poids, mais elles s’inscrivent dans une démarche de durabilité. Choisir de maigrir trop rapidement n’est pas la meilleure solution. Néanmoins, nous pouvons vous transmettre des conseils pour obtenir de bons résultats […]

Vous êtes déjà conscients que pratiquer une séance de sport en zappant la phase d’étirement n’est pas la meilleure des solutions. En effet, c’est l’assurance de souffrir pendant plusieurs jours d’affilés à cause des courbatures. Il est donc nécessaire de prendre le temps de s’étirer avant et après l’effort. C’est une étape essentielle aussi pour […]

Just Boxing, Fit dance, Marche Nordique, Gym douce… Autant de nouvelles activités que vous pouvez pratiquer de nos jours. Quand on entame un nouveau sport, on ne pense pas que les efforts fournis sont bénéfiques. En effet, le fruit récolté est sans précédent. Non seulement, on se maintient en forme, mais on se réinvente. Sortir […]