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Le sport à domicile est devenue une habitude quotidienne pour bon nombre de Français depuis le début de la crise sanitaire. En effet, cette nouvelle routine sportive présente plusieurs avantages et les cours sont tout aussi qualitatifs. En plus, la pratique du sport à la maison est simple et à la portée de tous. Mais, […]

Vous souffrez de troubles du sommeil, d’insomnies, du coup vous ressentez une grande fatigue ? Alors, la méditation est une activité qui vous aidera à améliorer votre qualité de vie. Il s’agit en plus d’une activité à la portée de tous car il existe une multitude de vidéos en ligne disponibles sur les réseaux sociaux […]

Souvenez-vous des périodes de canicules durant l’été où la chaleur était juste insupportable ? Alors quand il est question de faire du sport pendant l’été, il faut prendre en considération tous les facteurs pour être certain de ne louper aucune séance. Faire du sport quand il fait plus de 27° à l’ombre n’est pas forcément […]

Il n’est pas question de vous empêcher ou de vous interdire de faire du sport, bien au contraire, le sport est primordiale pour être en bonne santé. Mais aussi surprenant que cela puisse paraître, des séances trop hautes en intensité peuvent par exemple causer des déchaussements des molaires et/ou des canines. Mais ce n’est pas […]

On le sait tous qu’il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé. Mais, le sport ne servirait pas uniquement à perdre du poids ni à lutter contre le stress. Bien au contraire, la pratique d’un sport régulier influerait sur nos capacités intellectuelles en améliorant nos fonctions cognitives. De nombreuses […]

De nombreuses femmes souhaitent raffermir leur poitrine ou avoir une plus grosse poitrine sans pour autant passer par la case chirurgie. Et cela est possible ! Toutefois, cela demande de l’assiduité et de la détermination pour atteindre cet objectif. En effet, il existe des exercices donnant la possibilité de raffermir et de tonifier les muscles […]

Avez-vous déjà testé la méthode du Stomach vacuum pour atteindre votre objectif ventre plat ? Il s’agit d’un exercice qui vise majoritairement à tonifier l’ensemble de la sangle abdominale. En effet, si vous souhaitez perdre du ventre en douceur, alors cet exercice basé sur la respiration est fait pour vous. D’ailleurs, à travers cet article, […]

Bien que la circulation du virus est en train de diminuer progressivement sur l’ensemble du territoire français ; il est nécessaire quand même de stimuler son système immunitaire. Même aussi pour éviter de tomber malade en ayant un rhume ou une grippe, suivez nos 4 astuces ci-dessous utiles pour booster ses défenses immunitaires. 1 – […]

Lorsque nous vieillissons, nous avons tendance à prendre du poids bien que nous ne changeons pas nos habitudes alimentaires. Mais vous ne savez pas pour quelles raisons ce phénomène se produit et vous cherchez des réponses. Ça tombe bien, nous vous expliquons dans cet article pour quelles raisons nous prenons du poids en vieillissant. Baisse […]