4 bonnes résolutions sport et forme pour 2020
Nous avons tous envie en 2020 de trouver le meilleur moyen pour réussir à rester en forme ou à le devenir. Mais il ne faut surtout pas tomber dans le piège des méthodes dites miracles qui promettent monts et merveilles. Ce sont des méthodes qui vont nuire à votre santé, elles sont donc à éviter à tout prix. Alors que faire ? Pour commencer, la solution la plus judicieuse est d’adopter des comportements sains et ainsi de bonnes habitudes sur le long terme. Voici 4 exemples de bonnes résolutions sport et forme qui vous feront prendre de bonnes habitudes.
1- Bonnes résolutions sport et forme : Manger les produits des producteurs locaux
On nous le répète continuellement, manger des produits locaux est bon pour notre santé car ils contiennent plus de minéraux et de vitamines. En plus, les fruits et les légumes de saison cultivés par les producteurs locaux sont plus savoureux car ils ne subissent pas les nombreuses phases de transport. Ils ont donc plus de goûts et conservent toutes leurs saveurs nutritionnels. Alors n’hésitez pas à vous renseigner sur les adresses des producteurs non loin de votre lieu de domicile pour faire vos courses.
2 – Pratiquer des séances de sport régulièrement
En hiver, c’est plus difficile de maintenir ses bonnes résolutions sportives, le moral n’est pas forcément au rendez-vous et il fait froid. De quoi couper l’envie de poursuivre ses objectifs 2020, et perdre très rapidement sa motivation. Voici une bonne résolution qui vous apportera beaucoup de résultats point de vue santé : suivre des séances de sport régulièrement avec un Coach Sportif. La régularité dans ses séances d’entraînements contribue à progresser rapidement et à avoir des résultats à coup sûr. En plus la présence du coach vous poussera à vous dépasser et à pratiquer chaque semaine.
3 – Bonnes résolutions sport et forme : Cultiver une attitude plus positive
Il ne suffit pas de se fixer des bonnes résolutions sportives pour être bien aussi bien dans son corps que dans son esprit. Il faut aussi penser à son développement personnel et ainsi prendre soin de sa santé mentale aussi. Nous vous proposons comme bonne résolution de cultiver une attitude plus positive tout en évitant un maximum les situations de stress. Brisez votre routine, et adoptez une attitude qui fera du bien aussi bien à vous même qu’à votre entourage. Vous pouvez par exemple, être moins dans le jugement et plus dans la compassion et voir les bonnes choses même dans le pire. Vous serez plus en forme car vous ne serez pas soumis à des choses négatives qui épuisent votre énergie.
4 – Consommer davantage de jus frais détox
Il s’agit d’une très bonne résolution qui apportera de nombreux bienfaits à votre organisme et ainsi à votre santé. En effet, consommer des fruits frais contribue à stimuler notre système immunitaire et à améliorer notre métabolisme. En plus, en buvant des jus de fruits frais, on va nettoyer tout notre organisme et surtout notre foie. Grâce à cela, on fournit aussi beaucoup de minéraux, vitamines et antioxydants à notre corps. De quoi se maintenir en bonne santé tout au long de l’année et bien plus encore.
Enfin, vous avez le choix parmi notre liste de bonnes résolutions, mais il en existe de nombreuses autres. En effet, comme marcher plus souvent, varier les activités physiques, etc. Alors quel sera la votre ?
