Concours Armée
Parmi les différentes préparations physiques pour les concours de la fonction publique, nous proposons un coaching préparation concours armée. Notre plan d’entraînement est conçu afin de vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour réussir. En outre, pour vous présenter au concours, quelques conseils sont indispensables.
D’ailleurs, vous devez gagner en coordination, en endurance et en résistance, des points que vous travaillerez à travers des parcours adaptés. Améliorez vos capacités physiques et mentales en faisant appel à Just Coaching pour un coaching personnalisé.
Pré-requis et tests physiques
L’ouverture à candidature pour le concours des armées est relativement rare et les possibilités de s’y présenter sont limitées. Il faut donc s’assurer d’être réellement prêt pour y participer. Par conséquent, il ne serait pas judicieux de commencer à la dernière minute à s’entraîner. La réussite de ce concours s’obtient uniquement après une préparation physique et mentale à l’avance. En outre, la concurrence est rude et le stress le jour J peut influer sur vos performances.
Ainsi, les candidats doivent effectuer un parcours d’évaluation physique en Centre de Sélection et d’Orientation (CSO). Il existe des indications précises pour le parcours des candidates féminines et des candidats masculins. Le parcours se décline en 3 parties et comprend donc :
- Phase 1 : Un test d’endurance générale
- Phase 2 : Un parcours d’obstacles chronométré
- Phase 3 : Une épreuve de force musculaire
Concernant les indications pour obtenir une bonne appréciation et les notes maximales :
Candidates féminines
- Il est nécessaire d’atteindre le palier 7 au test navette Luc Léger,
- Chaque candidate doit réussir à tenir au moins une traction,
- Il faut faire deux tours en moins de 3 min 30 secondes, sur le parcours à obstacles.
Candidats masculins
- Il est nécessaire d’atteindre le palier 8 au test navette Luc Léger,
- Chaque candidat doit réussir à faire au moins 4 tractions
- Il faut faire deux tours en moins de 3 min et 30 secondes, sur le parcours à obstacles.
Les objectifs de la prestation « Préparation concours armée »
Le programme sur-mesure destiné à la préparation du concours armée est conçu pour que vous puissiez développer un profil sportif complet. En outre, vous allez travailler l’endurance, la coordination, la force, la combativité, la rapidité et la volonté mentale. Ainsi, le programme comprend des séances sportives à intensité modérée et élevée.
De même, comme pour toute préparation sportive, le coach intégrera également des intervalles de récupération. Par ailleurs, l’alimentation sera aussi un point majeur pour que votre corps dispose de l’énergie requis le jour J. Le coach sportif vous établira un programme alimentaire qu’il faudra suivre scrupuleusement.
Les séances sont dont conçues pour répondre aux objectifs qui suivent :
- Développer vos performances sportives
- Acquérir la force mentale d’un combattant
- Améliorer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires
- Se familiariser avec les différentes épreuves et les tests
Grâce au programme sportif personnalisé, vous ferez à mesure des progrès et vous améliorerez vos résultats. De même, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, le coach sportif vous apportera tous les conseils nécessaires : renforcement musculaire, perte de poids. Présentez-vous sans crainte après l’accompagnement personnalisé de Just Coaching !
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