Télétravail, quelques conseils pour rester concentré pendant le confinement
Comme beaucoup de français en cette période de confinement, vous allez devoir aménager votre temps pour travailler depuis chez vous. Travailler chez soi peut être un frein pour certains. Les distractions sont nombreuses et difficiles à éviter. Pourtant, il vous faut rester concentré sur votre labeur pour continuer d’atteindre vos objectifs et subvenir aux besoins de votre entreprise. C’est pourquoi il va vous falloir faire preuve de beaucoup d’organisation durant votre journée. Quels sont les gestes à adopter pour pouvoir travailler à la maison ? Comment rester concentré sur son télétravail malgré les distractions ? Aujourd’hui penchons nous sur le télétravail.
Les premiers gestes à adopter
Dans un premier temps, il va vous falloir aménager votre temps de travail et votre environnement. Impossible de rester motivé en restant dans votre lit. Il va donc falloir vous fixer des horaires de travail et définir un lieu consacré à vos tâches quotidiennes. Tout d’abord, fixez-vous des heures précises pour travailler. Si vous ne cadrez pas votre temps de travail, vous aurez tendance à être moins productifs. Néanmoins, vous n’êtes pas obligé de recréer les horaires que vous effectuez au bureau. Si vous préférez travailler plus longuement le matin, c’est tout à fait possible. Choisissez la plage horaire qui vous convient le mieux et restez-y fidèle.
L’autre point important est l’espace de travail. En effet, il va falloir aménager un espace entièrement dédié au travail et le différencier de l’espace personnel. Si vous ne possédez pas de bureau, un coin de table fera parfaitement l’affaire. Si vous avez la possibilité d’isoler un espace dans votre pièce de vie, c’est encore mieux ! pensez également à choisir un endroit dépourvu de toute distraction visuelle. Ainsi, vous pourrez vous concentrer entièrement sur votre labeur.
Enfin, continuez de vous préparer le matin comme si vous partiez au bureau. S’il n’est pas utile de mettre votre costume, ne restez pas non plus en pyjama. Cela permettra à votre corps de sentir que votre journée commence. Une tenue trop confortable est donc à éviter.
Comment rester concentré ?
Pour vous permettre de rester concentré, vous allez devoir mettre en place plusieurs mesures. Vous pourrez par exemple vous définir plusieurs objectifs dans la journée. En effet, pour éviter de vous interrompre dans votre travail se fixer des objectifs permet de maintenir une cadence. Pour être sûr de les réaliser, vous pourrez les noter sur un papier et les rayer au fur et à mesure. Cette technique vous permet de vous rendre compte du travail abattu et de celui qui vous reste à terminer dans la journée. À noter qu’une minute d’inattention vous demandera en moyenne 27 minutes pour vous permettre de vous reconcentrer sur votre travail.
Il vous faudra aussi réaliser quelques pauses pour vous permettre de mieux vous recentrer sur le travail. Cependant, inutile de faire une pause toutes les 10 minutes. Comptez une pause en moyenne toutes les deux heures. Vous pourrez profiter de ces pauses pour grignoter un morceau ou jouir d’un moment de détente en profitant d’une pause méditative. Ces dernières vous permettront de vous reconcentrer en un instant.
Rester concentré pendant votre période de télétravail va vous demander de nombreux ajustement, mais avec un peu d’entrainement et d’organisation, vous parviendrez à maintenir une cadence de travail normale.
