Stretching en entreprise
Chez Just Coaching, nous offrons des séances de Stretching en entreprise pour favoriser le bien-être de vos salariés en leur permettant de relâcher les tensions musculaires accumulées au quotidien. Le Stretching, ou étirement, est une pratique essentielle pour améliorer la flexibilité, réduire les risques de blessures et promouvoir une meilleure posture au travail.
Informations pratiques
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Tout public
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Présentiel & Distanciel
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Atelier: Sur devis
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Sur-mesure pour votre entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de Stretching en entreprise ?
Intégrer des séances de Stretching en entreprise est une excellente stratégie pour prévenir les inconforts physiques liés à la sédentarité ou aux gestes répétitifs. Les étirements ciblés aident à allonger les muscles et à augmenter leur élasticité, ce qui améliore la mobilité articulaire et réduit les risques de tensions musculaires. Le Stretching est également reconnu pour favoriser la récupération après l’effort, contribuant à une meilleure performance physique et mentale. En offrant à vos salariés cette pratique, vous encouragez une détente active qui peut contribuer à une meilleure concentration et une réduction du stress tout au long de la journée.
À qui s'adresse cette séance de coaching Stretching en entreprise ?
Les séances de Stretching en entreprise s’adressent à tous les salariés, peu importe leur condition physique ou leur niveau d’activité. Elles sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui passent de longues heures assis ou debout, qui souhaitent améliorer leur flexibilité, ou qui cherchent simplement à introduire des moments de relaxation active dans leur routine quotidienne.
FAQs
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Quels sont les bienfaits du Stretching en entreprise ?Le Stretching aide à maintenir une bonne mobilité, à prévenir les douleurs liées aux postures prolongées, et à favoriser un état de relaxation musculaire, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie au travail.
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Comment se déroule une séance de Stretching en entreprise ?Chaque séance de Stretching est adaptée aux besoins des participants et peut inclure des étirements statiques et dynamiques, en mettant l’accent sur les groupes musculaires les plus sollicités au quotidien. Les séances peuvent se tenir en intérieur ou en extérieur, selon les préférences et les disponibilités.